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男前!健康運動教室

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年3月19日更新

教室の様子1 

男性限定の教室です

トレーニングマシンの体験や自宅でできる筋トレ、調理実習を通して、自分に合った運動、食生活を見つけてみませんか?
4月~10月の全20回コースとなります。

平成31年度(2019年度)・男前健康運動教室のご案内 [PDFファイル/652KB]

教室の様子 調理実習

3つの要素

運動

  • トレーニングルームにて目標心拍数を設定し、安全かつ効率よく運動します。街中ウォークにも出かけます。

食事

  • 栄養士による栄養指導と料理指導、食生活を見直すチャンスです。

笑い

  • 身体と頭を使って脳を活性化、参加者同士で楽しめる軽スポーツを行います。

対象者

65歳以上の男性

日時

2019年4月12日~10月11日 毎週金曜日 (全20回コース)
13時30分~15時00分

※8月は休み

会場

村上体育館 ほか

※送迎はありませんのでご了承ください。

参加費

無料

※トレーニングマシン講習会を受けていない人は、講習料1,000円が必要になります。
※調理実習の材料費は別途必要になります。

定員

20名

持ち物

内履きの運動靴、タオル、飲み物

お申し込み・お問い合わせ先

 事業委託先

NPO法人 総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
電話:0254-52-6311

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