家庭血圧測定のすすめ

家庭で正しく血圧を測りましょう

家庭で血圧測定をする目的は

ふだんの血圧の状態を正確に知ること

昼の血圧が正常でも、早朝に血圧が高くなるなどの「仮面高血圧」が分かります。

1　血圧計の選び方

上腕測定タイプ	上腕挿入タイプ	手首測定タイプ

　参考）日本高血圧学会　家庭血圧測定ガイドライン

2　正しい測定方法

3　血圧の基準値

（日本高血圧学会　高血圧治療ガイドライン2019より）

4　記録をする

測定値は記録して、主治医に見てもらいましょう。高血圧が続く、または過剰な降圧がみられる場合、主治医が降圧剤の種類を変えたり、増量（減量）する大切な判断材料となります。

血圧は1回の測定で判断できません

高血圧にもタイプがあります

正しく血圧を測り、高血圧を予防しましょう

毎日の記録に使える「血圧健康手帳」を保健医療課または、各支所地域振興課地域福祉室でも配布しています。ご希望の方は窓口までお越しください。

外部リンク

高血圧 | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)

食べ方ヘルシープロジェクト 減塩啓発（村上地域振興局 健康福祉部） (niigata.lg.jp)