むらかみ体操

むらかみ体操の動画はこちら　（YouTube 村上市動画チャンネル・外部リンク）

みんなでやろう　笑顔で楽しく！

むらかみ体操は、市民の皆さまがいつまでも笑顔で元気に暮らしていけることを目的に、地域のリハビリ専門職やスポーツクラブのご協力を得て作成された体操です。

また体操に使用されている曲は、村上市ゆかりの作曲家である大和田愛羅さん作曲の「汽車」を編曲したものとなります。
むらかみ体操のために、大和田さんの孫、桂幸子さんのご了承を得て、地域で音楽教室を開き、講師としても活躍されている日下哲平さんに編曲を、日下直子さんに演奏をしていただきました。

この体操は、ストレッチ編、筋力強化編、口腔機能改善編、替え歌編で構成されています。各自の体力にあわせ、椅子に座っても、立ったままでも行えるようになっています。　
親しみを持って気軽に取り組めるご当地体操で、健康づくりをしていきましょう。