男前！健康運動教室

R6男前健康運動教室（チラシ） [PDFファイル／311KB]

R6男前健康運動教室（日程） [PDFファイル／681KB]

男性限定の教室です

トレーニングマシンの体験や自宅でできる筋トレなどを通して、自分に合った運動、食生活を見つけてみませんか？
全20回

3つの要素

運動

• 目標心拍数を設定し、安全かつ効率よく運動します。有酸素運動で脂肪を燃やし、足腰や腹筋を鍛えよう。

食事

• 栄養士による栄養指導を行います。

笑い

• 身体と頭を使って脳を活性化、参加者同士で楽しめる軽スポーツを行います。

対象者

市内に住所を有する65歳以上の男性で医師により運動制限を受けていない方

日時

令和6年5月10日～10月25日　　　※8月を除く金曜日

午後1時30分～3時

会場

村上体育館　ほか

※送迎はありませんのでご了承ください。

参加費

無料

※トレーニングマシン講習会を受けていない人は、講習料1,000円が必要になります。

持ち物

内履きの運動靴、タオル、飲み物

お申し込み・お問い合わせ先

 事業委託先

NPO法人 総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
電話：0254-52-6311