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男前!健康運動教室

記事ID:0048604 更新日:2023年4月1日更新 印刷ページ表示

R5男前健康運動教室(チラシ) [PDFファイル/399KB]

R5男前健康運動教室(日程) [PDFファイル/705KB]

教室の様子1 

男性限定の教室です

トレーニングマシンの体験や自宅でできる筋トレなどを通して、自分に合った運動、食生活を見つけてみませんか?
全20回

3つの要素

運動

  • 目標心拍数を設定し、安全かつ効率よく運動します。有酸素運動で脂肪を燃やし、足腰や腹筋を鍛えよう。

食事

  • 栄養士による栄養指導を行います。

笑い

  • 身体と頭を使って脳を活性化、参加者同士で楽しめる軽スポーツを行います。

対象者

市内に住所を有する65歳以上の男性で医師により運動制限を受けていない方

日時

令和5年5月12日~10月27日   ※8月を除く金曜日

午後1時30分~3時

会場

村上体育館 ほか

※送迎はありませんのでご了承ください。

参加費

無料

※トレーニングマシン講習会を受けていない人は、講習料1,000円が必要になります。

持ち物

内履きの運動靴、タオル、飲み物

お申し込み・お問い合わせ先

 事業委託先

NPO法人 総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
電話:0254-52-6311

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